::: "Julieta Grande, cuenta sus experiencias..."

Es una sección en nuestro sitio web en donde encontrarán diferentes situaciones que nos identifica a todos los que padecemos MG; con una visión alegre de las circunstancias comunes de la vida diaria, y aquellas, que no lo son. Pero siempre, enfocadas a esperanzar esta vida que nos ha tocado...

Consejos útiles para no sentirse un inútil Los que padecemos Miastenia Gravis, a veces nos encontramos ante situaciones un tanto complejas, difíciles, incómodas, que resultan ser, siempre, MOLESTAS. Por que la debilidad que presentamos, puede obligarnos a quedarnos sentados, quietos, o "a un lado" de actividades tan comunes como levantar la mesa, acomodar ciertas cosas, cargar una bandeja, tomar cosas de la alacena, levantar una botella, cepillarse los dientes, rascarse la espalda, entrar o salir de la bañeraSy así podría seguir enumerando infinidad de situaciones que nos hacen sentir un tanto INÚTILES. Soluciones alternativas, existen y bien nos sirven, y es bueno aprovecharlas para que la sensación de sentirse inútil, se transforme rápidamente, a una situación ÚTIL. Cuando estamos débiles y se nos dificulta la movilidad, lo más adecuado es tener una silla con rueditas, apoya brazos y un cómodo respaldo (como las sillas para la computadora). De esa manera, no dependemos de nadie para movilizarnos de un lado a otro, con un simple empujón de pies nos deslizamos hacia el lugar deseado. Si llevar una bandeja es una situación riesgosa, para nosotros y para quien se encuentre a nuestro alrededor, la solución más afortunada, sería tener una mesita con ruedas, en la cual podamos apoyar las mismas cosas que llevaríamos en la bandeja, pero con un mínimo esfuerzo: sólo empujar la mesa hacia el lugar deseado. El acceso o salida de la bañera, por momentos, pareciera ser una situación límite, seguir con todos los huesos sanos o salir del adminículo de baño perdiendo algún elemento óseo tan preciado. Para nuestra tranquilidad, (y la de nuestros familiares) lo adecuado en estos casos es tener dentro de la ducha una silla de plástico (como las blancas de exteriores) resistentes al agua y a la humedad, que nos posibilite descansar en caso de encontrarnos flojos, después de un baño, este detalle nos soluciona (con gran facilidad) el tema de higienizarnos correctamente sin posibilidad de caer en el intento. Debemos, entonces contar con un punto de apoyo, para sostenernos tanto en el ingreso como en la salida de la "tediosa" bañera. Otro tema (derivado de la bañera) es el JABÓN, escurridizo de por si, movedizo e inquieto entre las manos, y ni hablar cuando se nos cae, el solo hecho de agacharnos significa un peligro de derrumbe!! Solución alternativa, la hay por supuesto, y es, primero, reemplazar el jabón sólido por un jabón liquido que impida la posible caída del mismo. Ese mismo nuevo jabón, se debe complementar con algún tipo de esponja, que evite la caída de la misma, y que nos brinde seguridad en el momento de la higiene corporal. Si del cuarto de baño seguimos hablando, otro tema que nos hace acordar de nuestra debilidad, es la higiene bucal, comúnmente llamada "cepillada de dientes". Sostener un cepillo combinando con la frenética actividad de moverlo hacia arriba y abajo, de derecha a izquierda, puede resultar ser bastante cansador. Una solución eficiente, sería tener un cepillo de dientes eléctrico, que nos ayudará, en gran parte, a evitar el cansancio muscular de la mano en cuestión ahorrándonos energía. A los que la caída de párpados se presenta como un problema, la solución más práctica al salir a la calle (no hablemos de poner cintitas en los ojos que los sostengan), es elegir un buen par de lentes oscuros. Ocultando así, esa molesta sensación. Si nos adentramos en la cocina, surgirán cientos de situaciones "inútiles", por ejemplo, tomar un vaso de vidrio resulta ser tedioso y, sobre todo pesadoS Como solución alternativa podemos tener un hermoso vaso de plástico, el cual podamos levantar a nuestro agrado sin necesidad de sostenerlo con las dos manos. Recomiendo que el microondas, esté ubicado en la posición más baja posible dentro de nuestra cocina, aunque por lo general se los coloque la zona más alta para generar mas espacio en la mesada. Mientras más lejos del suelo este, más posibilidades de caer, el esfuerzo que requiere levantar los brazos por encima de los hombros es bastante costoso, entonces, que el microondas esté ubicado a la altura de nuestra cintura y el esfuerzo será mucho menor. Aprovechemos las ventajas que brinda el microondas en su totalidad. La cocina es un sector en donde encontramos cientos de trabas para realizar cualquier labor indispensable para nuestra vida cotidiana, como lo es el sólo hecho de comer. Simplifiquemos los esfuerzos, usemos licuadoras, procesadoras, picadoras automáticas, cuchillos eléctricos, batidoras con punto de apoyo fijo, etc. Logremos que la MG sea sólo una característica en nuestras vidas y no una imposibilidad a la hora de convivir con esta enfermedad. Problemas ya los tenemos, busquemos entonces soluciones UTILES, para no sentirnos inútiles. María Julieta Grande mjuligrande@hotmail.com Click para volver a índice todas las notas

---