ALGUNOS CONSEJOS O SUGERENCIAS PARA LA PERSONA CON MG Nota: Los consejos o sugerencias publicadas en este sitio, han sido proporcionados por los mismos pacientes, y profesionales de nuestra institución, a partir de la experiencia adquirida en Miastenia Gravis a lo largo de nuestra trayectoria. El propósito de los mismos es compartir con otros, nuevos aportes que puedan mejorar su calidad de vida. Ante cualquier duda o inquietud, consulte siempre con su médico tratante. Para la vida cotidiana -Realice las actividades que pueda programar para la mañana, una vez que haya hecho efecto su medicación; o elija su momento del día (mayor fuerza). -Recuerde tener siempre a mano un teléfono inalambrico. Suele ser de mucha ayuda, le permitirá reservar sus fuerzas y evitar caídas. -Utilice calzado cómodo, con taco bajo y suelas de goma preferentemente para evitar resbalones. -Planifique sus comidas una hora después de la toma del Mestinon ® 60 mg.; esto ayudará a sus músculos a aumentar su fuerzas en el momento de comer. -Evite tomar Agua tónica, ya que contiene quinina; una droga contraindicada en personas con MG. -Recuerde que padeciendo MG, Usted no puede donar sangre ni órganos. -No fume, y evite estar en contacto o en ambientes con fumadores. El tabaco puede provocar serias complicaciones respiratorias. -Vacúnese contra la gripe, antes del invierno. Meses recomendados: Abril / Mayo. -Evite el sobre peso padeciendo MG, ya que el exceso de peso ocasiona mayor desgaste físico, muscular y obliga a un mayor desgaste de las articulaciones. Mantener una alimentación saludable no sólo lo beneficiará para la MG sino también para la vida. Para el momento de tomar la medicación -Recuerde tomar su dosis de medicación acompañada de un pedazo de pan, queso o yogurt (nunca con frutas o verduras). Eso le permitirá una mejor absorción de la droga y una mejor digestión. -Utilice pastilleros sólo para trasladar sus dosis en el día; ya que mantener las pastillas de Mestinon ® 60 mg. sin las condiciones originales de su envasado (cápsula de gel y algodón) hará que se humedezcan fácilmente y pierdan el efecto deseado. -En personas que consumen cortisona o azatioprina en su tratamiento, recuerden siempre que no pueden suspender ni modificar sus dosis por propia decisión, es el médico tratante quien evaluará si es conveniente o no de acuerdo a cada caso. Los efectos de la variación en la toma de Mestinon ® 60 mg. pueden comprobarse en el transcurso de horas; pero los efectos de la cortisona y la azatioprina se verán recién durante el transcurso de varias semanas. No se arriesgue. Para el momento de salidas sociales, familiares o vacaciones -Si va a realizar viajes de larga distancia, en lo posible elija vehículos cómodos, y si la temperatura es alta, provistos de aire acondicionado. Eso le permitirá resistir el viaje y que no resulte tan agotador. Nunca lleve la medicación en las valijas, sino accesibles en su bolso de mano. -Cuando esté invitado a fiestas o celebraciones sociales, tenga en cuenta adecuar los horarios de las tomas de su medicación, de modo que pueda disfrutar del evento sin inconvenientes. -Tome alcohol con moderación, en exceso el alcohol puede provocarle relajación muscular y ocasionarle debilidad. -Sea prudente en la realización de actividades físicas, caminatas, juegos playeros, etc; no le exija a su cuerpo más de la cuenta; ya que luego le “pasará facturas”. Para el verano -Mida su tolerancia al calor, trate de permanecer en lugares frescos y aireados. Utilice ropa liviana y de colores claros. -Nunca deje de hidratarse. Si realiza actividad física, es muy recomendable tomar Gatorade para reponer sales que se pierden con la transpiración. La pérdida de potasio puede ocasionarle debilidad y calambres. -Evite siempre exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas; y utilice protectores solares. -Coma sano. Para el trabajo -Si usted trabaja en relación de dependencia, si es posible, informe a sus compañeros y superiores sobre las características de la MG. De ese modo, estando informados podrán coordinar juntos actividades que no le ocasione desgastes de energía en vano. -Si usted trabaja en forma independiente, recuerde que cuenta con la posibilidad de estructurar su trabajo de acuerdo a sus posibilidades. Sepa delegar, pida ayuda, y sobre todo, -En todos los casos, procure tomarse descansos; simplemente con 15 minutos de reposo, usted puede recuperar sus fuerzas y continuar trabajando normalmente. Esperamos leer sus comentarios y sugerencias en nuestro Libro de Visitas, que inauguramos para que pueda escribirnos, el mismo lo encontrará en el margen izquierdo inferior de la página principal. Envie su comentario, nota o sugerencia a: faiam@faiam.org.ar O POR CORREO NORMAL, TELEFONICA O PERSONALMENTE A: Dr. Enrique Finochietto 863 (C1143ABH) - C.A.B.A. Argentina. Te/Fax: + 54 (0) 11 4307-7018 y líneas rotativas Exclusivo desde el interior del país: 0810-333-7989 Volver a página principal